90, 30, 60 ali 120 dnevna ločevalna dieta

Prava figa kakšno številko zapišejo v naslovu.

Če se kdorkoli vsaj malo spozna na marketing, bo vedel, da številke delujejo. Sliši se bolj realno, če zapišeš, da je na zalogi še 368 zgoščenk ali 99 knjig, četudi jih nihče niti slučajno ni štel in bi se v podjetju le radi znebili starih zalog.

Pri dieti je še toliko bolj pomembno (z marketinškega vidika), da se jo časovno omeji. Saj poznate takšne finte, kot je: V 7 dneh do idealne postave ali še bolje v 36 dneh 9 kg manj …..

Torej so tudi snovalci 90 dnevne ločevalne diete morali dieto nekako oštevilčiti. 90 dni je idealno obdobje? Ne manj, ne več?
Pajade!

Od novega leta, ko sem se končno “zbrala”, ko sem končno zbrala moč, da rečem NE vsem malim in velikim pregreham, sem izgubila 12 kg.

Ljudje, ki me poznajo in me srečujejo me pohvalijo, nekateri celo opozarjajo naj na tej stopnji preneham z dieto (ja, ja, ni strahu, da bi padla v anaoreksijo, imam le preveč rada dobro papo), tretji pa me sprašujejo za napotke pri hujšanju.

Pa saj itak vsi vemo, da ni druge, kot:

1. Trdna odločitev
2. Disciplina pri prehrani (četudi pri gibanju in športu prav nič ne spremeniš)

In kakšno dieto izbrati?

Vseeno. Jaz sem izbrala logiko 90 dnevne ločevalne. Logiko in prav nič drugega! Ideja o določenih dnevih, ko si privoščiš le določeno vrsto prehrane, se mi zdi edinstven trik za disciplino. A vseeno je treba razumeti, da je dieta narejena za vse vrste ljudi in vse vrste okusov, zato ni nujno, da se prav čisto vsega držimo, kot pijanec plota.

90 dnevna ločevalna dieta že z imenom pove, da traja 3 mesece in da jedi ločuje med sabo.

Ideja ločevanja temelji na sistemu, ki ga je zelo dobro razdelal že Montignac in temelji na tem, da določena živila ne kombiniramo med seboj, kajti določene kombinacije vplivajo na procese v telesu, ki vplivajo …. na karkoli že (ne bi se rada zapletala v razlage zadev, ki mi niso najbolj poznane).

In tako je v 90 dnevni ločevalni dieti vse dni dovoljeno jesti zelenjavo ( razen 3 x po 1 dan posta), ki pa jo kombiniramo vsak dan le z določenimi živili.

Prvi dan je beljakovinski, kar pomeni meso ali ribe. Zanimivo je, da v tej dieti mleka in mlečnih izdelkov skorajda ni.

Drugi dan je škrobni, kar poenostavljeno pomeni krompir (kuhan) in riž.

Tretji dan je dan ogljikovih hidratov, ki ga imam jaz najraje in pomeni testenine, pizze, tortice …. skratka grehi takšni in drugačni.

Četrti dan je vitaminski in je v jedilnikih zapisan kot sadni, čeprav velja tudi zelenjava.

In nato spet od začetka.

Čisto enostavno, kajne? Sploh če si jed za kosilo in večerjo pripraviš naenkrat in 2/3 poješ za kosilo, preostalo pa za večerjo, za zajtrk pa vedno ješ le sadje.

Sistem sem hitro dojela in si ga prilagodila. Moj “krog” je trajal 5 dni in sicer sem sama dodala še peti dan, ko sem se postila. Včasih povsem, drugič malce napol in sem čez dan pojedla kakšnih 20 mandeljnov ali suhih sliv.

Tudi krompirjev dan sem spremenila, kajti sama niti krompirja, niti riža ne maram preveč. Če je bila priložnost, sem pojedla kakšno rižoto z gobami ali zelenjavo, če pa tega ni bilo na voljo, sem “ponovila” beljakovinski dan ali imela le dan zelenjave.

Skoraj nikoli nisem za večerjo jedla enakih jedi, kot za kosilo, saj sem kosilo ponavadi jedla v kakšnem lokalu, večerjo pa sem si pripravljala sama.

30 dni sem se začrtanih dni držala natančno, nato pa sem dneve tudi pomešala in na dan za beljakovine postavila škrob in namesto škroba imela vitaminski dan. Katastrofa? Niti slučajno, bistvo je, da smo disciplinirani in da natančno vemo, kaj užijemo.

Danes teče že kakšen stoti dan in jaz sem še vedno na ločevalni “dieti”. Ne, kilogrami ne gredo več dol, a tudi gor ne. Vem pa, da čim bi se ponovno sprostila in imela vsak dan “praznik” oz. dan ogljikovih hidratov, bi kilograme kaj hitro pridobila nazaj.

Sem se spremenila in je to moj običajni način prehranjevanja? Ne, ne še. Še vedno za tak način potrebujem disciplino in odpovedovanje. Še vedno sem ista oseba, ki jo stres vrže iz tira, ki jo oblijejo solze, ob grdobijah tega sveta, ki ni pretirano samozavestna, čeprav na prvi pogled deluje tako, ki ob slabih dneh plane po banjici sladoleda in škatli piškotov pa če se še tako dobro zaveda, da mi vitkost dobro dene.