Comments on: Spet hujšam!

By: Pa če men’ ni super! - Saša Gerčar

Pa če men’ ni super! - Saša Gerčar — Sat, 01 Mar 2008 19:25:30 +0000

[...] iz trgovine zloži vse v hladilnik in na police, nato pa me vpraša kaj bi želela jesti oz. odkar se držim 90 dnevne ločevalne diete, vpraša kakšen dan imam danes in ustrezno temu odpre knjigo z recepti [...]

By: Babji žuri - Saša Gerčar

Babji žuri - Saša Gerčar — Fri, 22 Feb 2008 21:38:52 +0000

[...] tako, če ne čisto isto imam tudi jaz doma! Mnjam, baje je bilo slastno. Jaz ne bi vedela, ker sem imela ravno sadni dan3, a po pomazanih krožnikih sodeč, se je Samo izkazal4 [...]

By: Val

Val — Thu, 24 Jan 2008 20:50:41 +0000

Hvala… Saj jaz si res mislim pripraviti svoj jedilnik, ampak ko si že ravno ekspert, sem te povprašala…točno zato, kar ti praviš, da dobim kak namig. Sicer se trudim kao že nekaj časa bolj zdravo jesti, ampak saj veš, vedno pride kaj vmes

By: Saška

Saška — Thu, 24 Jan 2008 08:07:38 +0000

Val, ob koncu leta sem jih imela 78 (!). Največ v življenju, če ne štejem obdobja nosečnosti, sem jih imela 82. To je bilo res orto čez mejo.
Sicer pa saj pravim, da nisem debela, le kosti imam težke
Ne, imam pa srečo, da imam čisto vsako kilo lepo sorazmerno razporejeno, tako da se mi pogosto 5kg viška niti ne opazi. Žal tudi, ko vsa vesela skačen naokrog, da sem jih izgubila, tega prav nihče ne opazi.
Jedilnik za danes: zjutraj enih 10 suhih sliv
kosilo: velika solata iz surovih šampinjonov, rukole in pustih piščančjih prsi (spekla včeraj) danes nesem v službo
večerja: bučke in šampinjoni (ker jih bo še nekaj ostalo) popečeni na olivnem olju

Če je vmes sila pojem 3-5 oreščkov.

vmes preko dneva vsaj 2 kavi nesladkani in ene 3 sadne čaje z limono (nesladkane seveda), da se zamotim. Vodo imam pa itak stalno pri sebi.

Za jutri imam pa planirano: zjutraj 2 kivija
kosilo: segedin brez mesa in krompirja
večerja: mogoče ponovno segedin, če ne bo časa za kuho ali pa kuhan stročji fižol (ki ga imam že v hladilniku)

Sicer pa imam kupljeno knjigo 90 dnevna ločevalna dieta in jo včasih prelistam za to, da pridobim kakšno idejo, kaj bi tisti dan jedla in potem to priredim svojemu okusu in potrebam.
Lahko pa greš pogledat za recepte tudi na http://www.cenim.se/recepti-k.html

Sicer pa ti priporočam, da se ne držiš TUJIH jedilnikov. Vzemi jih za osnovo, idejo, potem pa jih priredi sama zase. Meni se res zdi neumno, da bom po seznamu 90 dnevne ločevalne jedla kos kruha ob piščancu, če kruha načeloma sploh ne uživam in nimam želje po njem, hkrati pa vem, da naj se OH-jev in beljakovin ne bi mešalo???!!!

Ali pa: v teh jedilnikih ni jogurtov ali drugih mlečnih izdelkov. Skoraj nič. To pa je edina stvar, ki se ji jaz resnično ne bom odpovedala, zato je moj beljakovinski dan tisti, ko jem jogurt, ko si privoščim kakšne košček mozzarele itd.

Pa saj je v bistvu čisto vseeno kaj jemo, važno je, da se pri tem kontroliramo! Jaz vem, da se zredim predvsem zato, ker pride obdobje, ko je zame vsak dan “praznik”, ko vsak dan pojem kakšno pizzo ali testenine, ko si obvezno privoščim še sladico po kosilo ali celo ob kavi. To pa se pozna!

By: Val

Val — Thu, 24 Jan 2008 07:05:14 +0000

Sorry Saša, ampak jaz mislim da tebi tehtnica narobe kaže…Kako to misliš, da se začneš ukvarjati s športom ko dosežeš 70kg…Pa jih ja nimaš zdaj čez? Pišuka super skrivaš
Ok, maraton lahko prestaviva…sej mene tudi ne mika
Daj prosim objavi primer jedilnika za en dan…me full zanima…Jaz bi to tudi morala, pa se mi zdi, da če ima kdo že kaj napisano, lahko skopiram

By: A čem atiju povedat? « Hujšanje s Sašo

A čem atiju povedat? « Hujšanje s Sašo — Wed, 23 Jan 2008 21:13:11 +0000

[...] 333 idej ← Spet hujšam! [...]

By: Saška

Saška — Wed, 23 Jan 2008 21:05:27 +0000

Jem lepo po tistem kar sem si napisala. Športam zaenkrat prav agresivno še ne. Sem si dala v plan, da začnem, ko pridem na 70kg.
Sicer pa delam trebušnjake vsako jutro … to pa itak počnem že zadnje 4 mesece redno. 50 za spodnje, 50 za zgornje trebušne mišice.
Maraton? Ne čujem dobro. Počakaj, počakaj ….. to sedaj ni še nič na temo kondicije.
Na smučkah pa ne tečem, sicer pa kje pa bi ti tekla v tej zeleni Ljubljani?
Ne, ne, tek na smučkah mi ni ravno potegnil, ko so me pred enimi 8 leti postavili na neke okorne dile v Kranjski gori. Sem sklenila, da to pa že ni zame. Mogoče kdaj …. ampak se bojim, da tale tek na smučeh ni ravno najbolj perspektiven šport za vse bolj toplo Slovenijo.

By: Val

Val — Wed, 23 Jan 2008 20:56:41 +0000

4 kg od novega leta??? To je v treh tednih, a ne? Kaj pa sploh še ješ? A športaš tudi kaj? Še zahajaš v fitness? Btw kako je z najinim maratonom? Če pa tečeš na smučkah, pa se ti z veseljem pridružim.

By: Saška

Saška — Wed, 23 Jan 2008 10:32:12 +0000

Usperna, prej nagrada, ker kot veš že nekaj časa bluzim, da bi rada izgubila nekaj kilogramov pa se k temu nikakor nisem spravila. December pa je prišel kot nalašč, da me ob dejstvu, da so mi hlače pretesne, na razprodajah pa itak nič prav, pripravi do tega, da se končno ODLOČIM. Kako enostavno je potem vse!

By: usperna

usperna — Wed, 23 Jan 2008 09:03:31 +0000

Kazen za decemberski prispevek!