Vsak dan znova si obljubim, da jutri pa res začnem. Poznate to? Pa kaj je sploh tukaj težkega? Poznam teorijo. Res jo poznam! Vem kaj moram obvezno črtati iz svojega jedilnika, vem kaj “prođe” in vem, kaj naj bi bilo pod MUST jesti vsak dan. In kje je težava?
V navadah. Če sem navajena vsako jutro pojesti polno skodelico otrobov, ki sem jih v zadnjem času začela še malce sladiti s kakšno žlico (ali dvema, tremi 
) Mascarpone-ja ….in potem zvečer pred spanjem pojesti še kakšen kos (ali dva ali tri, štiri ..) kruha z bakalarjem, potem je težko izgubiti še kakšno kilo. Pravzaprav me straši to, da s temi trenutnimi navadami, trend nabiranja nepotrebnih maščobnih oblog, neizogibno narašča.
Navade, navade slabe, navade še slabše!
8, april 2007 · 4 Komentarjev
Kategorije: kr neki
4 responses so far ↓
Val // 12, april 2007 at 10:02 popoldan |
Hmm…mislim, da sem že enkrat napisala, vsak dan enak zajtrk ni zame. Tako včasih jem sadje, včasih kak namaz, čokolino, kosmiče…kar mi zadiši. Črtati z jedilnika? Takih ekstremov se jaz izogibam…jem vse, vendar bolj premišljeno in določene stvari v manjši meri. Brez skrbi, tudi jaz sem še povsem na začetku in se še lovim z vsemi temi zdravimi prehranjevalnimi navadami. Sploh pa moj cilj ni toliko izguba kg kot učvrstitev telesa pa izboljšanje fizične kondicije. To bo še trajalo…Lahko pa kdaj primerjava zapiske:)
Saška // 12, april 2007 at 10:15 popoldan |
Itak učvrstitev telesa, itak. Ampak veš, s športom se jaz ukvarjam stalno in dokaj redno, ampak to je tisto za zraven … bistvo je ipak v hrani.
Bova primerjali, obljubim.
vasiljka // 20, maj 2008 at 9:28 am |
navade se lahko preseže le z dobro voljo, iskreno željo in dobro motivacijo, predvsem pa z ozaveščanjem in odgovornim odnosom do SEBE
Saška // 28, maj 2008 at 8:43 popoldan |
@vasiljka, to je zelo lepo povedano, a vendar tako težko narediti. Npr. meni je nekaj navad, ki so mi prešle v kri uspelo vpeljati v življenje, nekatere pa očitno še čakajo na lepe čase
Npr. 60 trebušnjakov za spodnje trebušne mišice in 60 za zgornje je navada, ki me zjutraj ‘prebudi’. Brez tega po pol leta vztrajne vsakodnevne vaje skorajda ne zmorem več.
Jutranji tuš, ki ga zaključim z mrzlim za prebujanje – navada, ki jo počnem že več kot 10 let
Kava, čaj brez sladila – kakršnega koli – navada že več kot 15, morda celo 20 let.
… to so le ene od navad, ki niso najbolj običajne, saj umivanje zob in podobne zadevice res niso vredne omenjanja.
Ampak navada, da v pizzeriji naročim le skodelico čaja ali da grem mimo sladoleda z zaprtimi očmi, se me še ni ravno prijela.